Jedanse

Scuola di Danza

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Flexibility

Flexibility è una metodica che consiste nell’allungamento muscolare e nella mobilizzazione delle articolazioni attraverso l’esecuzione di esercizi di stiramento, semplici o complessi, allo scopo di mantenere il corpo in un buono stato di forma. Fondamentali nella danza di ogni genere, gli esercizi di stretching sollecitano, oltre alle fibre muscolari anche il tessuto connettivo (tendini, fasce ecc.) presente nella struttura contrattile. Il tessuto connettivo è estensibile (può essere allungato) ma se non viene regolarmente sollecitato con l’esercizio fisico, in breve tempo perde questa caratteristica essenziale.
Docente Laura Breda

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